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昨年参加させていただいた東京ヴォーグ社のホームクチュリエ。 今年は手作りアーティストの革命児、我が岡山が誇る325さんが参戦しました。(ださい言い回しでごめんね〜〜笑) お帰りなさい、お疲れさまの気持ちを込めてタニタのアレンジランチでおもてなし。 もちろん500kcal超えていません。 7/23 昼食 雑穀ごはん 鶏唐揚げのオニオンソース香味のせ パプリカと枝豆のレイヤームース 春雨ときゃべつツナのオイスターソース炒め ひじきの8種目食品のサラダ 500kcal ※覚書:カロリーを自分でささっと計算できるレシピが少しずつ増えています。嬉しい。 こんなサイトを使って計算しながらキッチンを行ったり来たり。こういう地味な作業が意外と好きな私。 いろいろと書き貯めて、わかりやすい表なんか作りたい。。。そんな構想もでてきた^^ 325さんと2歳の娘が喜んで食べてくれた2層の野菜ムース。 1人50kcal弱です。タニタの副菜一品分と変わらないカロリー。で、この見栄えは嬉しいでしょ♪ 牛乳アレルギーがあると聞いていたので豆乳で作っています。 パプリカ、枝豆、豆乳、低脂肪生クリーム、塩、ゼラチン、材料はこれだけです。 時間差で二層に冷やし固めるだけ。見た目よりはるかに簡単に作れます。 分量はカロリー計算のため計量しました^^ また作れる〜〜♪ 次回は農マル園芸の真っ赤なトマト、甘すぎるとうもろこしでチャレンジ!! それにしても生クリームのカロリーがこんなに高いとは思ってもいなかった〜〜>_< 日々、勉強〜〜 タニタ料理を楽しみにしてくださっている方、アレのことが気になっているでしょうか。 そう、減量のこと。 ここ10日間、夕飯はタニタで500kcal以下、朝食昼食もカロリーを気にして食し、極暑の中ダイエットのためと思い重い体をひきずり(笑)娘と頑張って遊んで脂肪燃焼を試みいろいろ頑張ってきましたが、全然体重が落ちませんでした;_; お腹まわりは少しすっきりしましたが数字になって表れないともやもや〜〜 が、今日いきなり1kg減しました〜〜^_^/ 嬉しい〜〜〜〜〜〜〜^o^/ そして同じように主人も1kg減量していました〜〜♪ レシピ:タニタのまんぷく定食参考 先日、妙に気になって最後まで見ていたTV番組「たけしの家庭の医学」。バセドゥ病がテーマでした。 私事ではありますが産後バセドゥ病を発病し、投薬を始めてから一気に体重増加しました。ちょうど、アーティースとの綾香さんの病名が公になり活動休止&結婚された同時期。 産後鬱を思っていたらバセドゥ病でした。 病気のせいで体重は減って万歳していたのですが、 洗濯を干すのも休憩しながら、握力の低下によりペットボトルの蓋も開けることができず、しょっちゅうお皿も割りました。 だめ人間と突きつけられるような無気力さ、イライラや感情のコントロールも利かず育児が大変でした。 脱力感が続き、自分の単なる怠慢かと思いますますストレスが溜まります。 手の震えも異常で、少し動けば汗が吹出る、冬でも人より一枚以上少なめの着衣。だから0歳の娘の体温管理が分からずよく主人に暑いか寒いか聞いていました。 心拍も平常150/分以上ありました。 そう、常に100m走しているような状態でずっと生活していたのです。 病名を告げられると、すごく精神的にすごく楽になりました。 異常なまでのイライラも、自暴自棄も感情の高低も病気のせいだと思うと、家族の理解も得られ生活ががらりと変わりました。なにより小さな娘と病気とうまく付き合えるようになりました。 今は一日三回の投薬で問題なく生活できています。 バセドゥは薬をきちんと飲むと驚くほど症状が軽減されます。 まだ苦しい症状が続いている方がいらっしゃいましたら少しでも早く快方へ向かいますこと心よりお祈り申し上げます。 さて、 病気発覚までとは違い投薬を始めると、今まで通り食べるとどんどん体重増加します。(バセドゥの投薬による副作用や体重の増減は人様々いると思います。それぞれ体質も環境も年齢も違う、人それぞれ。なので一個人として書いています。) かといって私の場合ダイエットしても全く効果もありません。しかも、心拍が早く心臓に負担をかけないため運動も禁止されています。結構、辛いのです。 担当医に相談すると、やっぱりバセドゥを患ってると痩せにくくなる傾向にある人が多い、と言われ少し安心しました。ダイエットから逃げるわけではありませんが主治医のこの言葉が随分痩せれないというストレスを軽減してくれました。信頼できる主治医で本当に助かっています。 こんな心境で症状の中、ダイエットに導いてくれたタニタに感謝。 やっと楽しみながら継続できる相性のいいダイエットにたどり着けた感じ。。。 もちろん、タニタ宣言してこうしてブログに訪問してくださる皆さんがいるからこそ続けられる。 ゆっくり確実に、リバウンドしない地道なダイエット、タニタ流で頑張りま〜〜す^o^/ 自己診断チェック〜〜 * 喉のところが腫れたようになる、 * 眼球突出(目が飛び出る) ● 頻脈 ● 食欲の増大、体重の減少 * 高血圧 ●発汗過多(夏の暑さに耐えられない) ●精神的に不安定、イライラする、集中力低下 * 髪質・体質の変化 ●無気力・やる気が起きない ●疲れやすい ●手の震え ●握力低下 ●感情の起伏が激しい ●便が緩くなる ●不眠 ●衝動的になる ●は私の自覚症状でした。 産後のホルモンバランスの崩れからバセドゥを発病する方も多いとか・・・ 気になったら受診をおすすめします。 最後まで読んでくださってありがとうございます^^ 少し暗い内容もありましたが、私はこの通り至って普通〜〜〜よりパワフルに元気です^^/ ご心配なく〜〜〜
by couyu
| 2011-07-23 20:43
| タニタ参考ごはん
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